最近，2026年全国公安机关第二届警务实战教官技能比武在杭州落下帷幕。来自全国各地的38支参赛队、190名实战教官同台竞技。最终，浙江5人战队狂揽13块奖牌，以绝对优势拿下总团体第一名。其中，宁波市公安局巡特警支队民警张晨，硬是拼下了全国女教官组第一名。
张晨和浙江战队合影。
今年4月入选浙江战队后，张晨就进入了全封闭的“魔鬼备赛”模式。早上7点准时出现在训练场，晚上10点还在备课室，日均训练12个小时。
综合体技能被公认是“体能地狱”，十大连贯实战项目完全对标一线执法。张晨把每个动作拆开来抠，一遍不行就练十遍，膝盖磕青了、手掌磨出厚茧，动作标准一点没降。手枪射击练的是极限状态下的稳，刚下体能场、心率还很高，她立马转入射击，几个动作之间的转换练了成千上万次。脑力科目同样不轻松，每晚刷题三四个小时，实战案例的课件改了十几稿，经常熬到深夜。
张晨在比赛中。
回想备赛的过程，张晨也遇到过瓶颈期：射击成绩卡在平台期、腰带组装速度提不上去、身体累积劳损。那段日子，她每天训练一结束就拉着教练复盘，当天的毛病必须当天清零。
到了赛场上，身边大多是男教官，但张晨毫无惧色。发令枪一响，她直接冲了出去，15秒完成腰带组装、14秒压弹，前半程节奏稳得可怕。翻越人字板后，体能极限到来，双腿像灌了铅一样重，她全靠肌肉记忆往前冲，十个项目衔接得干净利落。
张晨进行案例复盘。
最终成绩出炉：综合体技能全国第九，女教官组第一！其余四个科目，她也稳扎稳打，为浙江队拿下团体冠军拼下了关键分数。
比武刚刚落幕，张晨来不及休整，马上就要转场奔赴下一个射击赛场。带着这股不服输的拼劲，期待她在靶场上枪响靶落，再添一枚奖牌！
来源 宁波晚报 记者 邹鑫
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